owsianka

  • Owsianka karobowa z mango

    W coraz chłodniejsze jesienne poranki potrzebujemy gorącego śniadania, które rozgrzeje nas i doda energii. Jedną z najbardziej popularnych śniadaniowych propozycji jest owsianka, wiadomo, pożywna i zdrowa 🙂 U mnie w zupełnie nowej wersji! Dodatek karobu sprawia, ze jest ona naturalnie słodka, a ...

  • Chrupiąca owsianka z owocami

    Składniki: szklanka płatków owsianych „górskich” (nie „błyskawicznych”) łyżka miodu naturalnego lub w wersji wegańskiej syropu np. z daktyli, z agawy ulubione bakalie np.: rodzynki, żurawina, figi, orzechy, pestki dyni, słonecznika, sezam. cynamon śliwki lub inne owoce np. jabłka, gruszki, morele opcjona...

  • Owsianka jabłkowo – kokosowa

    Płatki owsiane to bardzo dobre źródło błonnika,  łatwostrawnego białka, skrobi oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Stabilizują poziom glukozy we krwi, zawierają cenne witaminy: E, PP, B1, B6 oraz mikroelementy: magnez i selen. A od dziś nie muszą już kojarzyć się z rozgotowanką owsianką na...