koktajle

  • Koktajl dyniowy

    Sezon dyniowy w pełni! A co zrobić z pozostałym po wydrążeniu dyni miąższem? Możemy wykorzystać go do zrobienia koktajlu, który dzięki zawartości pestek dyni wykazuje silne działanie przeciwpasożytnicze. Dla skutecznego działania oczyszczającego jelita koktajl należy wypić na czczo przed śn...

  • Lemoniada pietruszkowa

    Latem uwielbiamy lemoniady, orzeźwiają, pysznie gaszą pragnienie, a przede wszystkim są łatwe do wykonania. Lemoniada pietruszkowa to prawdziwa bomba żelaza i witaminy C! Zróbcie ją koniecznie podczas tych wakacji! Świetnie sprawdza się zamiast porannej kawy… 🙂 Składniki: 1 cytryna spora garść natki pietrus...

  • Koktajl śniadaniowy

    Sposób na szybkie śniadanie, które zapewni energię? Koktajl, który przygotujecie w kilka minut będzie prawdziwą bombą wapnia, żelaza, błonnika oraz białka. Jeśli unikacie glutenu, dodajcie płatki owsiane z certyfikatem „gluten free”. Składniki: 3 łyżki płatków owsianych garść migdałów łyż...

  • Energetyczny koktajl

    Macie trochę zamrożonych truskawek lub malin? Ja ostatnio korzystając z dużych mrozów i odmrażając zamrażarkę odkryłam w niej smaki lata, które zebrałam i zachowałam na właśnie takie dni jak teraz 🙂 Jeśli nie macie pomysłu jak wykorzystać zamrożone owoce, polecam prosty i szybki koktajl, któ...

  • Koktajl na odporność

    Ten koktajl jest nie tylko tani i prosty w przygotowaniu, ale przede wszystkim poprawia humor swoim pięknym kolorem! Składniki, łatwo dostępne w okresie jesienno – zimowym pomogą nam zadbać o odporność, dostarczą witamin, mikroelementów i antyoksydantów. Składniki: 1 marchewka 1 pomarańcza 1 jab...

  • Koktajl gryczany

    Tego sie niespodziewaliście! Koktajl z kaszy gryczanej? Tak, jeżeli użyjemy kaszy gryczanej niepalonej (białej) i namoczymy ją przez noc w wodzie, a nastepnie zmiksujemy z owocami. Z takiego połączenia powstaje bardzo odżywczy i syty koktajl, który można wypić na pierwsze lub drugie śnia...

  • Jak zachować zdrowie i skutecznie bronić się przed nowotworami?

    Wiemy już na pewno, że rak (a także pasożyty, grzyby) NIE może się rozwijać w środowisku zasadowym i bogatym w tlen. Naszym zadaniem KAŻDEGO DNIA jest dbać o zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej i dotlenienie organizmu. Jak to robić? Zielenina, cechująca się wysoką zawartością tle...

  • Lemoniada arbuzowo – truskawkowa

    Dawno nie piłam czegoś tak pysznego! Nie wiem jak to możliwe, że dopiero teraz zdecydowałam się wrzucić zamrożone truskawki i zmiksować je z soczystym arbuzem? Lato trwa więc nie popełniajcie mojego błędu i od razu róbcie swoją własną lemoniadę <3 Składniki: szklanka mrożonyc...

  • Koktajl truskawkowo – bananowy z pomarańczą

    Sezon truskawkowy w pełni! Korzystajmy z ich dobrodziejstw. Truskawki – to przede wszystkim bogate źródło witamin z grupy B, witaminy PP oraz witaminy C, której zawartość jest nawet większa niż w owocach cytrusowych. Truskawki dostarczają nam także mikro i makroelementów: wapnia, potasu, fosforu czy...

  • Krem z awokado, bananów i jarmużu

    Przepyszny kremowy i słodki deser, w którym możemy „przymycić” mnóstwo witamin i mikroelementów. Składniki: kilka liści jarmużu 2 małe banany awokado garść daktyli niesiarkowanych 1/2 szkl mleka sojowego łyżka siemienia lnianego w ziarenkach rodzynki niesiarkowane pestki słonecznika sezam niełuskany W...