banany

  • Koktajl dla aktywnych

    Po wysiłku fizycznym warto wypić wysokobiałkowy koktajl owocowo – warzywny na bazie mleka roślinnego, który dostarczy nam nie tylko białka, ale także witamin, mikroelementów i antyoksydantów. A może wypróbujecie odżywki białkowe z soji, grochu, ryżu lub konopii, które zawierają komplet amino...

  • Jaglanka borówkowo-bananowa

    Bardzo lubię połączenie banana i borówek (najlepiej leśnych jagód). Warto pamiętać, że borówki to dobry antyoksydant, czyli przeciwutleniacz, który spowalnia procesy starzenia i przeciwdziała powstawaniu chorób cywilizacyjnych. Składniki: 1/3 szklanki suchej kaszy jaglanej 1 szklanka świeżych lub mrożonych ...