Jeśli chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, ale nie wiesz od czego zacząć, a może Twoim marzeniem jest zrzucenie kilka kilogramów, zapraszamy Cię do nauki przygotowywania zdrowych i pysznych potraw.

Z nami sam przygotujesz swój posiłek i zjesz go w dobrym towarzystwie!
A także uzyskasz wiedzę teoretyczną na temat zdrowego odżywiania oraz profilaktyki zdrowia.
Podczas tej edycji warsztatów nauczysz się samodzielnie przyrządzać m.in.:
– pyszne domowe mleko migdałowe i mleko z nerkowców (mleko bez laktozy i kazeiny)
– trufle migdałowe
– wegańskie (roślinne) kotlety, z których przygotujemy burgery!
Znajdziemy sposób na zdrowy „fast – food” 🙂

Gwarantujemy dawkę wiedzy teoretycznej i praktycznej oraz świetną atmosferę 🙂
Każdy uczestnik otrzymuje skrypt, w którym znajduje się m.in.:
– opis użytych składników
– przepisy
– tabela „zdrowych zamienników”
– lista szkodliwych dodatków do żywności, których należy unikać
– porady na temat zdrowej diety i zdrowego stylu życia

Kto prowadzi?

Monika Homa – Jako dyplomowany pedagog, coach i trener zdrowia, praktyki pro-zdrowotne postrzega nie jako chwilowo trend, ale pasję harmonijnie łączącą wszystkie aspekty życia: fizyczny, emocjonalny, mentalny i duchowy. Autorka przepisów i artykułów na temat zdrowia, które publikuje na stronie www.vegazdrowie.pl. Kocha gotować i tworzyć nowe potrawy, które nie tylko pysznie smakują, ale leczą ciało i duszę. Wierzy, że organizm karmiony w pełni naturalną, nieprzetworzoną żywnością i przywrócony do optymalnej równowagi ma zdolności samouzdrawiania. Podąża za słowami Gandhiego: „Bądź zmianą, którą chcesz widzieć w świecie”.

Paulina Kawa – Jako grafik i przyszły architekt, twórczo realizuje myśli i wizje swoje i innych. Jako organizatorka i koordynatorka wielu spotkań, szkoleń i warsztatów pomaga ludziom w osiąganiu ich celów. Pasjonatka rozwoju osobistego, która konsekwentnie dąży do uzyskania równowagi ciała i ducha. Uwielbia inspirować innych do działania, zachęcać do aktywności i poznawania siebie oraz odkrywania swojego potencjału. Propagatorka świadomej profilaktyki zdrowia i zdrowego stylu życia. Kocha podróże, które są ogromną dawką inspiracji. Najchętniej spakowałaby laptopa do plecaka i ruszyła w drogę, by poznawać nowych ludzi i miejsca. Na co dzień jest niepoprawną optymistką.

Dla nas zdrowe odżywianie to nie chwilowy trend, ale inspiracja dla zapoczątkowania rewolucyjnych zmian, którym świadomie wychodzimy naprzeciw, bo wiemy jak ogromną rolę odgrywa zdrowie na wszystkich poziomach życia.

Naszą misją jest zmiana nawyków żywieniowych tak, by dbać o zdrowie każdego dnia, podczas każdego posiłku i móc cieszyć się energią, witalnością i dobrym samopoczuciem.

Wciąż jeszcze zdarza się, że zdrowe posiłki kojarzą się z niesmaczną i nudną dietą, dlatego pragniemy, abyś doświadczył, że pełne wartości odżywczych dania mogą być smaczne, łatwe w przygotowaniu i tanie!

Cena warsztatów to 79 zł

W cenie warsztatów:
– będziesz mógł sam przygotować pyszne i zdrowe posiłki
– dowiesz się dlaczego warto zacząć zdrowo się odżywiać
– dostaniesz bazę przepisów i elementarz zdrowego odżywiania
– poznasz ciekawych ludzi

Warsztaty odbędą się 25 kwietnia 2015 roku w godzinach od 10:00 do 13:00

Miejsce warsztatów: Hola Lola ul. Mickiewicza 3, Rzeszów

Jesteś zainteresowana/y? Napisz do nas na maila: poznajsmakzdrowia@gmail.com
lub zadzwoń:
Paulina Kawa tel. 668 849 248,
Monika Homa tel. 514 124 339

Serdecznie Zapraszamy
Liczba miejsc ograniczona!